"Ik heb lang niet zoveel hersenmist, ik heb mijn cafeïne-inname verminderd, waardoor mijn kriebels, angst en geen koffiecrashes zijn verminderd. Ik voel me meer geaard en in controle over mijn gedachten en acties. Aanvankelijk had ik het gevoel dat het meten van dingen en het opnemen van alles wat ik at een pijn in de nek zou worden, ik heb vertrouwen gekregen door te leren dat ik zelfbeheersing heb en dat ik de baas ben over wat ik in mijn lichaam. Het verlangen naar suiker nam af en het feit dat ik zelfs zo'n trek had in iets deed me beseffen hoezeer deze stof op een medicijn lijkt, wat best eng is als je erover nadenkt. Ik hou van het idee dat er geen misbruik van wordt gemaakt en ik hou van de eenvoud om precies te weten waar mijn eten uit bestaat en niet een paragraaf met dingen die ik niet kan uitspreken." – (Man, midden dertig; zelfverwezen voor algemene gezondheid)